#30 Vegane Ernährung in der Schwangerschaft – Praktische Tipps einer veganen 4-fach Mama und Ernährungsberaterin

#30 Vegane Ernährung in der Schwangerschaft – Praktische Tipps einer veganen 4-fach Mama und Ernährungsberaterin

1 Stunde 11 Minuten
Podcast
Podcaster
Dein Podcast für ein ganzheitliches, gesundes & erfülltes Mama Leben. 

Beschreibung

vor 1 Monat


In unserer letzten Folge haben wir über die Grundlagen der
veganen Ernährung in der Schwangerschaft gesprochen. Doch in
dieser Podcastfolge geht es um die Umsetzung und
praktischen Tipps der veganen Ernährung in der
Schwangerschaft. 








Ich bin letzte Woche mit der lieben Anna von
Erbsenzählerernährung auf Instagram Live gegangen und
herausgekommen ist ein so wertvolles, informatives und
ehrlich, entspanntes Gespräch, dass wir Euch auch als Podcast
zur Verfügung stellen möchten. Anna ist selbst 4-fach Mama
und lebt seit über 6,5 Jahren vegan. Auch sie hat sich in
ihrer Schwangerschaft vegan ernährt
und begleitet als vegane
Ernährungsberaterin viele Frauen während und nach ihren
Schwangerschaften.  




Sie teilt in diesem Gespräch nicht nur ihre eigenen
Erfahrungen und wertvolle Tipps für den veganen Alltag,
sondern beantwortet auch viele Fragen, die wir aus der
Community erhalten haben. U.a. erfährst Du in dieser
Folge: 







Wie ist Anna zur veganen Ernährung gekommen
ist wie hat sie ihre Schwangerschaften erlebt?

Auf welche Nährstoffe sollte besonders geachtet
werden? 

Welche Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig? 

Welche Blutwertkontrollen sind vor & in der
Schwangerschaft sinnvoll?  

Wie kann der zusätzliche Eiweißbedarf in der SS gedeckt
werden? 

Was hat es mit den Omega-3-FS auf sich? 

Wie erkenne ich einen Nährstoffmangel? 

Ist Soja in der SS erlaubt?  

Wie sieht ein gesunder veganer Tag zum Beispiel
aus? 







Wir wünschen Dir viel Spaß beim Zuhören und hoffen, dass Du
für Dich und deinen persönlichen Weg aus dieser Folge viel
mitnehmen kannst.  




Gerne teile deine Gedanken und Gefühle zu dieser Folge mit
uns in den Kommentaren unter dem heutigen Post auf Instagram,
wir freuen uns auf einen intensiven Austausch mit
Dir!  




 




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Schwangerschaft gehen und auf fundiertes Wissen vertrauen
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Wenn Dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über eine
positive Bewertung bei iTunes! Wenn Du noch mehr zu dem Thema
erfahren möchtest oder mit uns in den persönlichen Austausch
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Deine Rieke, Nicole und Katharina  







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