Depression: Interview mit Torsten Sträter

Depression: Interview mit Torsten Sträter

48 Minuten
Podcast
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Impulse und Denkanstöße für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit

Beschreibung

vor 1 Monat

Torsten Sträter, Komiker und Kabarettist, spricht in diesem
Interview sehr offen über seine Erfahrung mit Depression. Lange
Zeit glaubte er, dass seine niedergedrückte Stimmung und sein
Motivationsverlust einfach das Ergebnis falscher Entscheidungen
gewesen sei: "Das ist mein persönliches Luxusproblem!"





Erst durch ein offenes Gespräch mit einen Bekannten wurde ihm
bewusst, dass es vielen anderen Menschen auch so geht. In unserem
Interview zeichnen wir gemeinsam den Weg nach, wie er mittels
psychiatrischer und psychotherapeutischer Behandlung aus der
Depression raus kam und sich in kleinen Schritten ein Leben
aufgebaut hat, in dem er sich jetzt gut fühlt. Seit 2018 ist
Torsten Sträter Schirmherr der Deutschen Depressionsliga 
(https://www.depressionsliga.de/?page_n14=8 ) und engagiert
sich gegen die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen.





Was du aus dieser Episode mitnehmen kannst: 


1. Depressionen sind nicht selten. Es fühlt sich einzigartig und
wie nur DEIN Problem an, doch andere hatten und haben das auch
schonmal. Lass mal einen Profi beurteilen, was da los ist. 


2. Man kann sich selber kaum da rausziehen, teile dich mit, lass
dir helfen, und ziehe auch Medikamente in Betracht.


3. Wichtig: Wenn du betroffen bist, bedeutet das nicht, dass du
SCHULD bist. Und das tief niedergeschlagene Gefühl und der
fehlende Antrieb sind nicht Teil deiner Persönlichkeit, sondern
Symptome einer Erkrankung. 


4. Reden hilft, auch wenn du es nicht glaubst.


5. Schwierige Lebensumstände können dich zusätzlich belasten.
Kümmere dich um Grundlagen, sobald du wieder kannst, und nimm
Hilfe an. Schau, ob es etwas gibt, was deinen Bedürfnissen und
Fähigkeiten mehr entgegen kommt, als das, was du bisher gemacht
hast. 


6. Wasser trinken, denn hier bist du schonmal Boss.


7. Ganz viel Sträter hören, lesen. oder live geniessen. Für mehr
Gelassenheit und als bestes Beispiel, dass man Depressionen
überwinden kann. 








Solltest du Anlaufstellen suchen, um Hilfe zu erhalten, schau mal
hier rein:


https://franca-cerutti.de/wp-content/uploads/2021/07/Tipps-fu%CC%88r-die-Therapeuten-suche-was-tun-anstatt-Wartefrust.pdf





Torsten Sträters Termine findest du
hier: https://torsten-straeter.de/



Mein SISU- Kurssi für mehr Gelassenheit startet erneut im
August (Achtung, das ist KEIN psychotherapeutisches Angebot!),
schau gerne mal hier rein wenn du dabei sein möchtest (nach unten
scrollen für die Warteliste): http://sisu-online.de Folge
direkt herunterladen

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