Kombination Kraft & Laufen
7 Minuten
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Beschreibung
vor 1 Jahr
Laufen ist ideal, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern
und eine gute Basis für andere sportliche Belastungen zu
schaffen.
Krafttraining hingegen stärkt den Körper, lässt die Muskeln
wachsen und verbrennt so die körpereigenen Fettreserven
effektiver.
Demnach bringt eine Kombination aus Laufen und Krafttraining
den besten Trainingseffekt – du pushst deinen Körper auf ein
höheres Leistungslevel!
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