Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2

Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2

23 Minuten

Beschreibung

vor 3 Monaten

Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse:
Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen
mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt –
was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren
Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders?
Wir sprechen auch in dieser Podcast-Ausgabe über eine gesunde,
leichte, pflanzenbasierte Ernährung im Sommer und über die Frage,
was wir unserem Körper jetzt zusätzlich Gutes tun können, welche
Vitamine und Mineralstoffe wir möglicherweise über
Nahrungsergänzungsmittel aufstocken sollten, um den Sommer voller
Energie und in vollen Zügen genießen zu können.


Darüber sprechen wir mit unserer Reformhaus-Expertin Simone
Stauder, die über eine jahrzehntelange Erfahrung im Bereich
ganzheitliche Ernährung verfügt.

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