Gewohnheiten sind mächtig – und eure Freunde

Ihr wollt eine Sucht loswerden, endlich Sport treiben oder
aufhören, in nervösen Momenten an den Fingernägeln rumzukauen? Dann
ist diese Folge genau das Richtige für euch, denn wir reden
darüber, wie man ohne viel Selbstkontrolle ungeliebte Gewohnheiten
verändert und Neue designed. Dies ist die Erste von zwei Folgen
über "The Power of Habit – Why We Do What We Do, and How to Change"
von Charles Duhigg, wobei auch "Atomic Habits" von James Clear eine
gewisse Rolle spielt.