#66 - Geführte Meditation für BeginnerInnen

#66 - Geführte Meditation für BeginnerInnen

10 Minuten

Beschreibung

vor 4 Monaten

Als ich mit dem meditieren begonnen habe, habe ich kaum Stille
aushalten können. Mir waren viele geführte Meditationen zu still
- heute ist es andersrum. Ich habe aber anfangs Zeit gebraucht
mich mit der Stille anzufreunden. Heute sind wir ganz gute Homies
:-)





In dieser neuen Folge führe ich dich durch eine Meditation, die
100% für Neulinge ist. 





Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit ausführen. Ich
empfehle dir eine Zeit am Tag zu wählen die dir gut reinläuft:
nach dem Aufstehen, Mittagspause oder vor dem Schlafengehen und
diese Tageszeit für einige Zeit beizubehalten - somit
konditionierst du deinen Geist und es fällt dir viel leichter,
versprochen.





Solltest du beim meditieren oft einschlafen, macht es Sinn sich
aufrecht & bequem hinzusetzen.





Die Meditation dauert 9 Minuten und die Zeit vergeht wie im Flug,
ehrlich!









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Durch deinen Körper zurück zu Dir.


Deine Louisa








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