Zucker - unser Freund und Feind

Zucker - unser Freund und Feind

Der Einfluss des Zuckerkonsums auf unsere Gesundheit
42 Minuten
Podcast
Podcaster
Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie

Beschreibung

vor 3 Jahren

Wir alle lieben Zucker, was sogar evolutionsbedingt ist. Leider
nehmen wir in der Regel deutlich mehr Zucker zu uns als empfohlen
ist und das größtenteils unbewusst, da uns die
Lebensmittelindustrie mehr oder weniger unauffällig den Zucker in
ihre Produkte untermischt.


Ich erkläre dir in dieser Folge wie Zucker verstoffwechselt wird,
welchen Einfluss ein Überbedarf an Zucker auf unseren Körper hat
und Krankheiten entstehen. Außerdem zeige ich dir anhand von
Beispielen wieviel Zucker in bestimmten Produkten enthalten ist
und welchen Einfluss die Lebensmittelindustrie schon auf unsere
Kinder hat.


Ich gebe dir Beispiele wie ich versuche meinen Zuckerkonsum und
den meiner Kinder in Maßen zu halten. Ich gebe dir außerdem einen
Überblick über die verschiedenen Zuckerersatzstoffe und erläuter,
ob diese sinnvoll sind oder nicht.


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Im Podcast erwähnt:


Rezept Schokocreme


Kokosblütenzucker


Rohrrohrzucker


Ahornsirup


Xylith


Erythit – meine Empfehlung Alterna Sweet


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Wenn du Lust hast, dich mit mir auszutauschen, Fragen,
Anregungen, Kritik oder Wünsche hast, dann kontaktiere mich gerne
über Instagram @saness.familiengesundheit oder per Mail
ramona@saness.org


Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von
dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie
über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.


Gesunde liebe Grüße,


deine Ramona

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