#18 Aminosäuren aka Protein - Wieviel und was du brauchst für mehr Kraft und Ausdauer

#18 Aminosäuren aka Protein - Wieviel und was du brauchst für mehr Kraft und Ausdauer

18 Minuten

Beschreibung

vor 2 Monaten
Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine/ Eiweiße… unser Körper braucht sie um zu überleben! Viele Ausdauersportler nehmen zu wenig Proteine zu sich. Das macht sich in der Leistungsfähigkeit und der Regenerationszeit bemerkbar. Wie Du deine Proteinzufuhr leicht optimieren kannst und noch mehr interessante Insights zum Thema Aminosäuren erfährst und diesem Podcast! 

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