Audio Wie du mit einer Stunde Training pro Woche effektiv deinen Körper formst

Abenteuer Abnehmen Podcast02.05.21 04:00 Uhr

Mal angenommen, du würdest dir das Training optimal aufbauen - ist es dann auch möglich, mit nur einer Stunde Training pro Woche effektiv Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen? von Frank Olschewski

Dauer: 00:32:57

113 - Man liest und hört immer wieder davon, dass man so und so viele Stunden benötigt, um überhaupt Muskeln aufzubauen.

Mal angenommen, du würdest dir das Training optimal aufbauen - ist es dann auch möglich, mit nur einer Stunde Training pro Woche effektiv Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen?

Die Antwort ist: Ja. Wenn du die Faktoren berücksichtigst, die ich in dieser Podcast-Folge erläutere.

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