38 Q&A- Eure Fragen und unsere Antworten

Hallo Und herzlich willkommen zurück aus dem Spring Break - Pump FM hat sich eine kleine Kunstpause gegönnt und ist jetzt wieder zurück!️

Und zwar nach langem nochmal mit einer Q&A Episode - ihr habt uns Fragen über Instagram gestellt und die besten 6 haben wir ausgewählt und besprochen:

Sinnvolle Krafttraining-Übungen für LäuferInnen?

Optimale Trainingsgestaltung bei begrenzter Zeit im Gym oder Home Gym?

Gibt es bei der Frequenz Intra-individuelle Unterschiede, ähnlich wie beim Volumen, was optimale Trainingsplanung angeht?

Isolationsübungen zu Beginn einer Einheit - wann und warum kann es Sinn machen und wann eher nicht?

Welche Supplements sollte man auch bei einer längeren Trainingspause weiter nutzen, welche nicht?

X- und O-Beine - welche Auswirkungen können sie auf das Training haben und wie kann man entgegenwirken?


Eine kurze und knackige Folge zum Wiedereinstieg
Wenn euch die Episode gefallen hat, helft ihr uns und dem Podcast sehr, wenn ihr es auf Instagram teilt!

Wenn ihr bestimmte Themen besprochen haben wollt, die euch besonderen interessieren, schreibt uns gerne für eure Ideen.

Wir wünschen wie immer besten Hörgenuss - stay pumped!