Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration

Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration

Eine einfache Atemübung für zwischendurch, die Bauchatmung im Stehen. Mit dieser einfachen und sehr effektiven Pranayama Praxis kannst du dich erden und öffnen für die Kraft der Inspiration: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch.
7 Stunden 55 Minuten
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Mit Atemübungen zu neuer Kraft und Energie

Beschreibung

vor 3 Monaten
Eine einfache Atemübung für zwischendurch, die Bauchatmung im Stehen. Mit dieser einfachen und sehr effektiven Pranayama Praxis kannst du dich erden und öffnen für die Kraft der Inspiration: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und verbinde dich mit der Erde. Fühle dich gut verwurzelt in der Erde. Öffne dich zum Himmel – fühle Inspiration von oben. Schon nach ein paar Atemzügen kannst du dich aufgeladen fühlen mit neuer Kraft und Inspiration. Sukadev leitet dich an. Dies ist die Tonspur eines Der Beitrag Bauchatmung im Stehen – Pranayama für Erdung und Inspiration erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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