022 - Trainingsupdate, Pose-Method® und schwere Probleme

022 - Trainingsupdate, Pose-Method® und schwere Probleme

Bis zum Frühjahr 2024 zum Marathon unter 3 Stunden laufen
34 Minuten
Podcast
Podcaster
Marathon laufen unter 3 Stunden - bis zu meinem 50. Geburtstag

Beschreibung

vor 9 Monaten
Der Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" liegt hinter mir und ich habe den Plan für den ersten "Volkslauf" begonnen. Ich erzähle wie es so lief meinen Laufumfang um 40 % zu steigern, mache einen Ausflug zur Pose-Method und erzähle von "schweren Problemen".

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