Audio Staffel 3- Folge 15 "Der Mahlzeitenplan- leichter kochen"

Sandra Balje - Plan yourself Podcast13.04.21 22:00 Uhr

Staffel 3- Folge 15 "Der Mahlzeitenplan- leichter kochen"

Der immerwährende Mahlzeitenplan

Raucht dir manchmal der Kopf, weil du nicht weißt was es zu essen geben soll? 

Dann probiere doch mal den immerwährenden Mahlzeitenplan


Montags: Kartoffelgericht mit Würstchen, Fleisch, Nuggets, Frikadellen

Dienstags: Eintopf/Suppe

Mittwochs: Pastagericht z.B. Bolognese, Lasagne, Nudel-Porre-Topf

Donnerstag: Vegetarisch z.B. Genüsepfanne mit Reis oder Couscous

Freitags: Fisch z.B. Schlemmerfilet, Lachs, Fischstäbchen

Samstags: FastFood z.B. Pizza oder HotDogs, Burger

Sonntags: Süßspeise z.B. Crepes, Milchreis, Grießbrei 

Die Gerichte können sich auch alle 4-6 Wochen wiederholen. 


So brauchst du nie überlegen was es auf den Tisch gibt.

Du brauchst zusätzliche Unterstützung, ein offenes Ohr, dann lass uns gerne darüber reden. In meinen 1:1 Gesprächen, schauen wir genau auf deine Herausforderungen. Ich gebe dir den roten Faden für die Umsetzung und das beste du bist mit deiner Situation nicht mehr allein.

Trau dich und schreib mir gerne eine E-Mail oder eine direkte Nachricht auf Instagram


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