#002 - CG Talk on Tour – unterwegs mit Markus Pabst - Teil 2

#002 - CG Talk on Tour – unterwegs mit Markus Pabst - Teil 2

Fit im Homeoffice - tue Deinen Augen was Gutes!
17 Minuten
Podcast
Podcaster
vor 2 Monaten

Beschreibung

Fit im Homeoffice - tue Deinen Augen was Gutes!   Über unsere Augen bekommt das Gehirn etwa 90% aller Informationen über unsere Umwelt. Sind die Augen gut drauf, fühlt sich der Körper sicher und ist z.B. optimal beweglich. Bekommt das Gehirn dagegen schlechte Informationen oder zu wenige Informationen aus den Augen, wittert der Körper eine potentielle Bedrohung und reagiert mit körperlichen Symptomen. Dazu gehören z.B. eine erhöhte Muskelspannung in Nacken- und Beugemuskulatur sowie eine eingerollte Körperhaltung. Im Fall der Fälle schützt er so den Hals und die inneren Organe. Aber warum sollten unsere Augen jetzt auf einmal schlechte Informationen liefern? Es ist ja nicht jeder Brillenträger und selbst die haben ja eine Sehhilfe… Durch das Homeoffice und viele Stunden in Videocalls bleiben die Augen auf das nahe Sehen begrenzt. Es gibt keinen Wechsel zwischen Nah- und Fernsicht, was die Augen normalerweise entspannen würde. Angestrengte Augen sind müde Augen; müde Augen liefern schlechtere Informationen… und da sind wir genau beim oben beschriebenen Szenario. Mit welchen Übungen Du Abhilfe schaffen kannst, hörst Du in meiner kleinen Session mit Steven Baumgaertner.   Viel Spaß beim Ausprobieren!

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