vor 2 Tagen
#104 – Häufige Fragen zu: Dips, Aufrechtem Rudern und Negativbankdrücken
▹ Gehen Dips mehr auf die Brust oder mehr auf den Trizeps? ▹ Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips? ▹ Ist das Aufrechte Rudern gefährlich? ▹ Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern ▹ Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist
15 Stunden 2 Minuten
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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung hosted by Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät
Beschreibung
vor 2 Jahren
Gehen Dips mehr auf die Brust oder mehr auf den Trizeps?
Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips?
Ist das Aufrechte Rudern gefährlich?
Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern
Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist
Alternativen zum Negativbankdrücken
Relevanz des Muskelfaserverlaufs
Range of Motion der beanspruchten Muskeln
Welche Muskeln sind das Leistungslimit?
Impingement-Syndrom
Mehr zu Alpha Progression: alphaprogression.com/app facebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
Studie:
Schoenfeld et al. (2011): https://www.researchgate.net/publication/232210633_The_Upright_Row_Implications_for_Preventing_Subacromial_Impingement
Vorbeugen und Arme auseinander bei den Dips?
Ist das Aufrechte Rudern gefährlich?
Handgelenks- und Schulterschmerzen beim Aufrechten Rudern
Wieso das Negativbankdrücken ineffektiv ist
Alternativen zum Negativbankdrücken
Relevanz des Muskelfaserverlaufs
Range of Motion der beanspruchten Muskeln
Welche Muskeln sind das Leistungslimit?
Impingement-Syndrom
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Studie:
Schoenfeld et al. (2011): https://www.researchgate.net/publication/232210633_The_Upright_Row_Implications_for_Preventing_Subacromial_Impingement
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