32 Anpassung von Trainings- und Ernährungsvariablen

Hallo und herzlich Willkommen zu Pump Fm- The anabolic Radio!


In der heutigen Solo- Episode geht es um das Thema "Anpassungen der Trainings- und Ernährungsvariablen". Welche Grundbasis muss vorliegen um einen messbarern Trend zu erstellen und wie passe ich dann, optimalerweise die Parameter so an, dass eine vergleichbare Referenz entsteht um den Fortschritt zu bewerten?


Wir steigen mit der Protokolierung der Ernährungsparameter ein: worauf gilt es zu achten, welche Werte sind wichtig und wie sollte mit diesen gearbeitet werden?
Dabei sprechen wir die häufigsten Praxisfehler bzw. Praxissichtweisen an und geben Handlungsempfehlungen diese zu optimieren.
Im Bereich der Trainingsanpassungen sprechen wir ebenfalls über konkrete Datenpflege von den verschiedenen Trainingsparametern und wie uns diese eine nachhaltige Kontrolle der Leistungsentwicklung gewährleisten kann.


Alles eingebettet im bekannten "Pump- FM Humor" gewährleisten wir so maximal geistige Hypertrophie, bei zeitgleichen anabolen Hörgenuss.



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