Audio Einstieg in die Achtsamkeitsmeditation

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie Podcast28.02.21 17:00 Uhr

6 Tipps für deine ersten Schritte in der Meditation, die du sofort umsetzen kannst von Doris Kirch

Dauer: 15:36:00 Das Highlight für dich: Eine Einführung in die Achtsamkeitsmeditation von mir, einer Ausbilderin mit 20-jähriger Berufserfahrung und 35-jähriger eigener Achtsamkeitspraxis! Erfahre, wie du deinen Meditationsplatz einrichtest; lass dich zur richtigen Körperhaltung anleiten; lerne deinen Atem als Anker zu nutzen; verstehe, wie du mit den Gedanken in der Meditation umgehst und erfahre, wie oft und wie lange du meditieren solltest.
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Doris Kirch

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