#39 Trainiere Deinen Core

#39 Trainiere Deinen Core

14 Stunden 35 Minuten

Beschreibung

vor 10 Monaten
Wenn ich bei den großen Muskelgruppen Gas gebe und Grundübungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben mache, dann brauche ich kein extra Bauchtraining, oder? Falsch! Gerade weil der Bauch zu dem CORE, dem Kern deines Körpers gehört ist es so wichtig, ihn genau so regelmäßig wie die anderen Muskeln zu trainieren. Auch wenn man das Sixpack optisch sieht, darfst du nicht vergessen, dass das nicht so viel darüber aussagt, wie Leistungsfähig dein CORE ist. Warum du dein CORE regelmäßig trainieren solltest und was das für Auswirkungen auf deine Leistungsfähigkeit und dein Gesundheitslevel hat erfährst du in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß! Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.

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