Audio In hitzigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren: Die Atemraum-Übung

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie Podcast21.02.21 17:00 Uhr

Atempause, die kurze Übung, die verhindert, dass du von schmerzhaften Emotionen überwältigt wirst von Doris Kirch

Dauer: 22:46:00 Die Atemraumübung ist eine Erste-Hilfe-Übung für schwierige und emotional schmerzhafte Situationen. Sie hilft dir, einen kühlen Kopf zu bewahren, um nicht in deinen Gefühlen unterzugehen. So machst du auch in Stresssituationen eine "gute Figur", handelst besonnen, klug und selbstbestimmt. "Alles, was ich jetzt tun muss, ist, nichts zu tun!"
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Doris Kirch

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