Audio 21 I Gestresst durch Social Media und was du dagegen tun kannst

Sorgenfreie Schwangerschaft - Kugelzeit Coaching Podcast21.02.21 08:50 Uhr

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft von Jill Baier - psychologisches Wissen für deine glückliche und gelassene Schwangerschaft

Dauer: 00:19:10

In der heutigen Folge geht es darum, was Social Media und vor allem das ständige Vergleichen mit anderen Schwangeren mit deinem Stresslevel zutun hat und was du dagegen tun kannst.

Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du im Autopiloten nichts gegen deine schlechte Laune machen kannst und oft gar nicht merkst, wo deine negativen Gefühle eigentlich herkommen. Es wird darum gehen, dass nicht immer deine Hormone schuld sind und du deswegen gerne aus der Opferrolle ausbrechen kannst und deine Laune wieder selbst in die Hand nimmst.

Wir machen eine kleine mentale Übung zusammen, damit du das nächste Mal, wenn du bei Social Media unterwegs bist, keine schlechte Laune mehr bekommst und ich erzähle dir eine kurze Geschichte, an der du merkst, wie wichtig dein eigenes Mindset generell bei allem, aber eben vor allem auch in deiner Schwangerschaft ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören.

In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.

Ich glaube an dich und du solltest es auch tun!

Deine Jill



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