#16 Regeneration im Sport - wie Du besser wirst!

#16 Regeneration im Sport - wie Du besser wirst!

28 Minuten

Beschreibung

vor 5 Monaten
Wer schneller regeneriert ist schneller fit für die nächste Trainingseinheit, kann mehr Trainingsreize setzen und ist weniger verletzungsanfällig. Es gibt kein Thema was im Hochleistungssport intensiver untersucht wird und worauf so viel Wert gelegt wird: die optimale Regeneration!  Ich gebe euch ein paar einfache Tools für euren Alltag an die Hand, womit Ihr als Alltagsathleten und auch als Profisportler schneller regenerieren könnt! Und dazu gehört nicht nur Sex… Tune In!

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