Audio So hilft Pilates bei Rückenschmerzen

fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast 12.02.21 06:22 Uhr

So hilft Pilates bei Rückenschmerzen von Jennifer Schwinkowski

Dauer: 00:25:55 Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates stärkt deine tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht.
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