30 Die Kraft von Routinen und Gewohnheiten

Willkommen zur 30. Episode bei PUMP FM - The Anabolic Radio!

Heute mit einer Thematik, die grundsätzlich immer, aber gerade in der aktuellen Corona-Lockdown-Krisen-Situation besondere Bedeutung hat, wenn es darum geht, seine Ziele zu erreichen - in egal welchem Bereich aber natürlich speziell auch, wenn es um Muskelaufbau, Ernährung und Bodybuilding geht:


Gewohnheiten, Routinen, Habits.


Mit welchen Problemen hat man generell und gerade jetzt im Lockdown zusätzlich zu kämpfen, wenn es um die Umsetzung von Zielen geht? Was bekommen wir bei unseren Kunden mit, mit welchen Problemen haben wir selbst zu kämpfen und wie gehen wir die Dinge an?


Wie kann man ohne ohne großen Aufwand durch ein bisschen Planung viel mehr erreichen?


Wie schafft man es, eine neue Gewohnheit zu etablieren und wie schafft man es, sich schlechte Dinge abzugewöhnen? Einfache Tipps und Tricks, wie jeder easy going seine Ziele erreichen kann, indem kleine Dinge geändert werden.


Außerdem ein Bullet-Proof-Tipp, wie man auf jeden Fall ans Ziel kommt am Ende - dran bleiben lohnt also (wie immer) ;)


Wie immer wünschen wir besten Hörgenuss und allzeit guten Pump! Bleibt anabol!




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Tobi: @tobiaskurz_ (Instagram), www.tobiaskurz.com / info@tobiaskurz.com
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Die Buch-Empfehlung aus der Episode: "Atomic Habits" von James Clear.