#43- Sportliche Ziele mit Köpfchen erreichen- mit Athletiktrainer Yao

Sportliche Ziele zu erreichend erfordert mehr, als das übliche Trainingsprogramm, weiß Yao. Als Personaltrainer und Athletiktrainer von Borussia Möchengladbach unterstützt er ambitionierte Sportler dabei ihre Performance zu verbessern. Dabei kommt es nicht nur auf Muskeln, Ausdauer Schnelligkeit und Technik an. Wir sprechen ganz genau so über die richtige Trainingseinstellung, Wettkampfmentalität und die Nervenstärke die es als Athlet braucht. Manchmal kann diese auch bedeuten, dass wir pausieren wenn wir verletzt sind, und aufpassen nicht zu viel zu Trainieren. Das Stichwort ist hier „Übertraining vermeiden“... Welche Rolle spielt das Handy in deiner Trainingsroutine? oder Achtsamkeit und Mediatation in deiner Regeneration? Außerdem tauschen wir auch unsere eigenen Erfahrungen zu diesen Themen aus und erzählen ein bisschen über uns. Wenn du Yao eine Frage stellen möchtest, oder du mehr wissen möchtest, dann besuche einfach sein Instagram @yaoletic. https://instagram.com/yaoletic