Audio #3: Darmgesundheit (1-2) | Der Darm, unser zweites Gehirn?

Assure Performance Podcast15.04.20 04:00 Uhr

#3: Darmgesundheit (1-2) | Der Darm, unser zweites Gehirn?

Dauer: 15:01:00

Ihr möchtet erfahren, wie ihr euren Darm programmiert und er euch?  Ihr habt ggf. sogar mit unerklärlichen Verdauungsbeschwerden und Stimmungsschwankungen zu tun? Du dachtest bisher, dass Ernährung die entscheidendste Rolle hierbei spielt?

In dieser zweiteiligen Bonus-Episode erfahrt ihr:

  • was Muttermilch mit Leistungsfähigkeit zu tun hat,
  • warum auch ihr ein Psychobiom in euch tragt,
  • warum L-Tryptophan euch im Kopf bleiben sollte,
  • wie ihr einem porösen Darm vorbeugt.


Overview: min 0: Kopf an! min 1:26: Der Körper als Ganzes & Stresseinfluss min 4:33: Nährstoff-Input & Output min 6: Der Darm als zweites Gehirn min 9:18: Mikro- und Psychobiom min 10:56: Darm-Hirn-Achse min 14:05: Bedeutung von L-Tryptophan min 18: Wechselspiel von Hormonen & Psyche min 19:36: Leaky Gut-Syndrom min 21:05: Fazit, Handlungsempfehlung & Ausblick in Teil 2


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Leonie (Health Care Mgmt.)

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