Audio #10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee!

Assure Performance Podcast24.08.20 11:31 Uhr

#10: Nutrition | Bück dich, Kaf-Fee!

Dauer: 15:02:00

Kaffee begleitet dich als täglicher Begleiter? Du hast schon von einigen Mythen gehört und bist dir unsicher, was davon stimmt? Du möchtest wissen, wie Coffein und Cortisol auf deinen Körper wirken und deinen Stresshaushalt regulieren? In dieser Episode möchten wir wieder Licht ins Dunkle bringen und dir helfen, diese Stimulanz optimal einzusetzen. 


min 0: Intro Coffein & Cortisol

min 1:22: Stimulanz Coffein/Teein

min 4:13: Wirkmechanismus

min 6:50: Mythos 1 - Wachmacher

min 7:50: Mythos 2 - Abhängigkeit

min 9:29: Mythos 3 - Krankmacher & Dosis

min 12:16: Mythos 4 - Deydration 

min 13:19: Coffee Nap

min 16:47: Stresshormon Cortisol

min 20:18: Senken des Cortisolspiegels

min 23:58: Outro



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Leonie (Health Care Mgmt.)

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