Audio #8 Muskeln machen stark

Nico Beator Podcast17.01.21 18:11 Uhr

#8 Muskeln machen stark von Nico Beator

Woraus besteht ein Muskel, wie ist er aufgebaut und wie funktioniert er? Welche Trainingsprinzipien (Übungssysteme, Wiederholungen, Trainingshäufigkeit) zum Muskelaufbau sind wichtig und welchen Einfluss hat die Ernährung?

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