Audio #13 Ein Achtsamkeitsspaziergang (Kopfhörerfolge)

Einmal freimachen, bitte! Podcast08.01.21 05:55 Uhr

Nase voll vom Hier und Jetzt? Komm, wir machen einen Ausflug in den Sommer! von Dorthe Hodemacher

Dauer: 6793512:00:00 Klient:innen, die gerade mitten in der Krise sind, empfehle ich gerne Achtsamkeitsspaziergänge - wenn es gelingt, sich auf die Sinneseindrücke zu konzentrieren, kommen die Gedankenkreisel nach und nach zur Ruhe. In der heutigen Folge demonstriere ich Dir genau, wie man einen Achtsamkeitsspaziergang macht. Und ich entführe Dich - in den Wald an einem Tag im Juli 2020. Lehn' Dich zurück, mach die Augen zu und entfliehe für eine halbe Stunde dem Lockdown-Januar mit mir!
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