Audio Folge 5 Gestresster Mama-Alltag - Was kannst du bei Stress im Alltag als Mama tun?

Mama, sei mutig! Podcast16.12.20 23:05 Uhr

Wie du deinen Stress als Mama reduzierst von Madlen Maxin, Wegbegleiterin für mutige Frauen und die, die es werden wollen

Dauer: 00:12:10

Fühlst du dich in deinem Mama-Alltag gestresst? Fühlst du dich erschöpft und ausgebrannt? Suchst du nach Möglichkeiten, wie du deinen Stress im Alltag reduzieren kannst? Dann habe ich heute 5 Impulse, wie du deinen Stress im Familienalltag abbauen kannst.

Oft verlieren wir uns im Alltag und merken gar nicht, wie wir in eine Stressfalle geraten. Schwups, hat uns das Hamsterrad schon wieder. Und das, obwohl wir uns doch gerade vorgenommen haben, nicht mehr in Hektik und Stress zu verfallen. Und jeden Mal, wenn wir wieder einen Tag hinter uns haben, der uns völlig ausgelaugt hat, ärgern wir uns darüber und verfallen in Selbstmitleid oder Selbstvorwürfen. Oder wir fühlen uns der Situation völlig ausgeliefert und denken, wir könnten eh nichts daran ändern.

Doch das können wir! Und ich finde es sogar extrem wichtig, dass wir diesen negativen Stress aus unserem Alltag verbannen. Er schadet unserer Gesundheit mehr als alles andere. Wir können eine noch so gesunde Ernährung haben, wenn wir gestresst sind, wird die Bio-Ernährung in unserem Körper lediglich zu Bio-Stress.

Doch was können wir nun tun?

Ich unterscheide in diesem Falle zwischen den Dingen, die wir im Außen tun, realisieren, unterlassen oder umsetzen können und den Dingen, die wir in unserem Inneren verändern können. Möglicherweise hast du bereits meinen Beitrag zum Thema „Wie Gedanken und Gefühle unsere Realität beeinflussen“ (Folge 3) gehört oder gelesen. Dann weißt du, dass ich der Meinung bin, dass wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und inneren Bildern unsere Realität im Außen erschaffen und diese somit originär beeinflussen können. Deshalb richtet sich mein erster Impuls auch an deine innere Haltung. Die weiteren Impulse sind mögliche Handlungsimpulse.

Na dann los, höre dir gerne meine neue Folge an :)

Ich freue mich riesig, dass du zu mir gefunden hast. Auf diesem Kanal möchte ich dir meine ganz persönlichen Lieblingsthemen nahebringen: Spiritualität im Alltag, Persönlichkeitsentwicklung als Mutter, Mama sein, ein nachhaltiges und ganzheitliches Leben führen.

Ich möchte, dass wir alle zufriedene Menschen werden, die dem Stress adé sagen und ihr Traumleben willkommen heißen.

Wenn du als Mutter im Alltag gestresst bist, unzufrieden deinen Alltag führst und offen bist für alternative ganzheitliche Ansätze, dann bist du hier genau richtig. Ich lade dich dazu ein, dein Leben so zu verändern, wie es dir gefällt und aus der eventuellen Überforderung als Mutter herauszukommen. Damit es gar nicht erst zum Mama-Burnout kommt.

Vielleicht hast du als Mutter keine Zeit für dich selbst und bist ständig genervt? Vielleicht fühlt sich alles so schwer an und du selbst nimmst dich als kraftlos und ausgelaugt wahr? Fühlst du dich ständig nicht gut genug, machtlos und wertlos? Weißt du nicht, wie du in die Umsetzung kommen kannst, um etwas zu verändern?

Bist du bereit tief einzutauchen und mit mir deinen Herzensweg zu gehen? Bist du bereit eigenverantwortlich und selbstreflektierend durch dein Leben zu gehen? Möchtest du in deine weibliche Urkraft eintauchen und endlich deine Geschenke entdecken, die du in dieses Leben mitgebracht hast?

BIST DU BEREIT AUS DEINEM HAMSTERRAD ZU ERWACHEN?

Dann bist du hier genau richtig! Ich freue mich auf dich! Lass mir immer gerne einen Kommentar da :) Und melde dich gerne, wenn ich dir weiterhelfen kann.

Mein Herzensanliegen ist es, dass du in deine volle Kraft kommst.

Alles Liebe

Deine Madlen


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