Audio #025 - Teil 2, Intervallfasten

Holistic Healthy & Happy Podcast09.12.20 15:06 Uhr

Eine weit unterschätzte Langzeitfastenform von Dodo Stasch & Silke Steffen | Holistische Gesundheit & Mindset

Dauer: 00:14:16 Das Intervallfasten, oder auch Intermittierendes Fasten genannt, ist eine weit unterschätzte Langzeitfastenform, die jeder spielend leicht in sein Leben integrieren kann!
Uns beide haben die Vorteile schnell überzeugt und wir haben das Intervallfasten seit vielen Jahren fest in unseren Lifestyle integriert.
In dieser Folge erfährst Du:
welche Verschiedenen Modelle es gibt welche Modelle wir nutzen wie es funktioniert (wann wird gegessen und wann nicht?) welche gesundheitsförderlichen Prozesse dadurch aktiv werden was Autophagie bedeutet und was das kann welchen Krankheiten es vorbeugt was Du daraus erwarten kannst bezogen auf Leistung, Energie, etc.
Viel Freude mit dieser neuen Folge, die das Potenzial hat, Deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben! Teile gerne wieder mit uns, ob Du diese Langzeitfastenart schon probiert hast und wie es Dir damit erging!
Diese Episode findest Du übrigens auch wieder auf YouTube, schreib uns gerne dort oder auf Instagram in die Kommentare! 
STAY HEALTHY AND HAPPY!
Deine Dodo & Silke ----------------------------------------------------- Wenn der Podcast Dir gefallen hat, abonniere ihn gerne, damit Du keine Folge mehr verpasst. Teile ihn mit Freunden und lass uns gemeinsam wachsen. Wir würden uns außerdem mega freuen, wenn Du uns eine Bewertung auf iTunes hinterlässt, das hilft uns den Podcast auch für andere sichtbarer zu machen.
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Dodo Stasch & Silke Steffen

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