vor 3 Wochen
#98 – Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren
▹ Was sind Erhaltungskcal überhaupt? ▹ Gleichzeitiger Muskelverlust- und Fettaufbau ▹ Gleichzeitiger Muskelaufbau- und Fettverlust ▹ Erster Hauptsatz der Thermodynamik ▹ Es zählen nicht nur die Nahrungskcal ▹ Nutrient Partitioning ist entscheidend!
13 Stunden 35 Minuten
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Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung hosted by Alpha Progression: Alles über Krafttraining, Bodybuilding, Powerlifting, Fitness, Abnehmen und Diät
Beschreibung
vor 3 Jahren
Was sind Erhaltungskcal überhaupt?
Gleichzeitiger Muskelverlust- und Fettaufbau
Gleichzeitiger Muskelaufbau- und Fettverlust
Erster Hauptsatz der Thermodynamik
Es zählen nicht nur die Nahrungskcal
Nutrient Partitioning ist entscheidend!
Auch als Fortgeschrittener möglich?
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instagram.com/benjamin.alphaprogression
Studie:
researchgate.net/publication/343549590_Body_Recomposition_Can_Trained_Individuals_Build_Muscle_and_Lose_Fat_at_the_Same_Time
Gleichzeitiger Muskelverlust- und Fettaufbau
Gleichzeitiger Muskelaufbau- und Fettverlust
Erster Hauptsatz der Thermodynamik
Es zählen nicht nur die Nahrungskcal
Nutrient Partitioning ist entscheidend!
Auch als Fortgeschrittener möglich?
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Studie:
researchgate.net/publication/343549590_Body_Recomposition_Can_Trained_Individuals_Build_Muscle_and_Lose_Fat_at_the_Same_Time
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