Audio #1 - Warum Stress Jeden krank machen kann

Von Herz zu Herz Podcast01.11.20 06:00 Uhr

#1 - Warum Stress Jeden krank machen kann von Angela Schulz

Dauer: 00:32:16

Hallo Sonnenschein!

In der Folge #1 spreche ich darüber, warum Stress wirklich Jeden krank machen kann.

Meine eigene Erfahrung (ja auch Yogalehrer kann es erwischen ) mit Stress und wie ich damit umgegangen bin.

Jede Herausforderung kann zu Stress führen. Wie man damit umgeht, ist allerdings sehr unterschiedlich.

Erste Anzeichen von Stress zu übergehen, kann eventuell schwere Folgen haben.

Hierzu zeige ich Dir die 7 Stufen des Stress-Syndroms:

1. Einfache Aktivierung des Flucht-Kampf-Mechanismus

2. Dauerhafte Muskel-Verspannungen, falsche Atemgewohnheiten

3. Muskelschmerzen, Schmerzen vor allem im Schulterbereich, Nacken und unterem Rücken

4. Geistig müde, ausgelaugt, angespannt, reizbar

5. Organische Probleme: Magengeschwüre, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Krebs, Allergien, jegliche Verdauungsprobleme, Hautkrankheiten, Immunschwäche, Erkältungskrankheiten, u.s.w.

6. Nervenzusammenbruch, Burn-out-Syndrom, körperlicher Zusammenbruch (Organ versagen)

7. bis hin zum Tod

 

Solltest du bereits in einer ernsthaft erkrankten Stufe stehen, dann hole dir bitte therapeutische oder ärztliche Hilfe.

Um präventiv Stress zu reduzieren, oder akute Situation zu regulieren, bekommst du in dieser Folge zwei Tipps von mir.

Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann teile sie gerne und schreibe einen Kommentar.

 Danke fürs Zuhören, bis zum nächsten mal!

Deine Angela

 


Die Sendung ist eine Audio-Datei aus der Serie des Podcast-Angebotes Von Herz zu Herz, die du hier downloaden und online anhören kannst. Informiere dich über den Von Herz zu Herz Podcast Download.

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