21 Bodybuilding Series #3 Bikini feat. Alicia Zanger

Hallo und herzlich willkommen bei "PUMP FM - The anabolic Radio", eurem Podcast Rund um Fitness/ Bodybuilding, Ernährung und Lifestyle.

In der heutigen, dritten Episode aus unserer Reihe "Bodybuilding Series", in der wir euch eine voll geladene Reihe an Episoden mit Einblicken in jede wichtige Klasse präsentieren, nehmen wir diesmal die "Bikini-Klasse" genauer unter die Lupe.

Wir starten die Frauenreihe mit der vermeintlichen Anfängerklasse bei den Damen der "Bikini- Klasse". Dazu haben wir uns fachspezifische Unterstützung geholt und die amtierende deutsche Meisterin der Bikini- Klasse, Alicia Zanger, eingeladen. Gemeinsam mit Alicia stellen wir diese Klasse detailiert vor und Alicia lässt uns an ihrer Wettkampf- Erfahrung teilhaben.

Themen:

- Vorstellung Alicia
- Definition und größte Besonderheiten der Bikini- Klasse
- "Anfängerklasse"?
- Posing: wenige Posen = einfacher?
- Wertung: Entwicklung der Bewertung in den letzten Jahren
- Diät-Dauer
- Peaking
- Für wen ist die Bikini- Klasse geeignet und für wen nicht?
- Zuhörer-Fragen
- Post- Competition- Phase

Neben diesen Punkten gab es natürlich auch die eine oder andere Abweichung, wie gewohnt. ;)
Viel Spaß beim Hören!

Wenn ihr mehr von Alicia erfahren wollt, checkt am besten ihr Instagram unter "alicia_zanga" oder unter "zanga_coaching"!
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