20 Biomechanik Basics Feat. Sandro Krattiger

Hallo und herzlich willkommen zurück bei "PUMP FM - The Anabolic Radio" - eurem Podcast rund um Fitness, Bodybuilding, Ernährung und Lifestyle!///
In der heutigen Episode: Fachchinesisch auf deutsch:
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Wir sprechen mit unserem Gast - Sandro Krattiger (Online Coach und Natural Bodybuilder aus der Schweiz) - über verschiedene Dinge, die in der Trainingsplanung beachtet werden sollten, über die sich aber die wenigsten Gedanken machen:
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Biomechanik und wie diese durch individuelle Längenverhältnisse und die Anatomie beeinflusst wird.


Wann, für wen und für welches Ziel machen freie Übungen und Maschinen Sinn?
Wie kombiniert man sinnvoll freie Übungen und Maschinen miteinander?


Was sind Kraftkurven, was Widerstandsprofile und welchen Einfluss haben sie auf eine Übung und ein Trainingsprogramm? Wie kann man sie zielführend verändern?


Wann ist eine Maschine eine gute Maschine und wann nicht?


Außerdem wie gewohnt der eine oder andere Abschweifer. ;)
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Eine lange, aber interessante Episode, in der viele Dinge angeschnitten und ein paar näher beleuchtet wurden, die man in seine Überlegungen bei der Trainingsplan-Erstellung einbeziehen sollte.
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Viel Spaß bei der Episode und bleibt anabol!