Audio #071 - Das alles ist Dir als GFK'ler "erlaubt"

GFCast - Der Podcast über achtsame Kommunikation30.10.20 23:00 Uhr

Ungereimtheiten und häufige GFK-Annahmen von gfcast@gfk-trainer.de (GFK-trainer.de)

Wir haben folgende Zuschrift erhalten und nehmen in dieser Episode gerne darauf Bezug:
"Ich habe mal eine Frage hinsichtlich der GFK. Freue mich, falls Du mir da Deine Einschätzung zu mitteilen kannst .
Was meinst Du ist der Grund dafür, dass wenn in einem Dialog „Giraffe“ auf „Wolf“ trifft, es trotz der friedlichen Einstellung der Giraffe häufig nicht zum Frieden kommt? 
Kann „die Giraffe“ nach solch einem Dialog lediglich weiter die Gewaltfreiheit in sich wahren und die Gewalt von Außen über sich ergehen / nicht an sich heran lassen? - so wie in dem Film „Adams Äpfel“ / wo sind hier die Grenzen?
So oft ist das in der Geschichte passiert - Mahatma Gandhi, Nelson Mandela... sie haben so viel Leid und Gewalt erfahren, trotz ihrer absolut gewaltfreien Haltung..."
Inhalte sind: 
GFK als Zauberstab?sich situativ immer wieder aufs Neue für eine Haltung entscheidenUmgang mit Gedanken und UrteilenWann ist die Zeit zum Geben und wann zur Selbstempathie angesagt?Opferhaltung vs. VerantwortungsübernahmeVerletzlichkeit Was ist GFK nicht?Was darf ich mir als GFK'ler erlauben?Was muss ich ertragen?Giraffenschrei
Verantwortung für den eigenen Energiehaushalt übernehmen
Nein sagen etc.

Übungen:
Was steht bei Dir dahinter, wenn Du möchtest, dass der andere sich verändert?Zur Bewusstwerdung kannst Du ein Notizbuch darüber führen, welche Urteile Du an einem Tag, in einer Situation hast etc.Welche unerfüllten Bedürfnisse stehen hinter jedem einzelnen dieser Urteile?  So kannst Du üben Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen und Deine Urteile zu Dir zu nehmen: Denn alles entsteht in uns selbst! Situation vor Augen führentief durchatmen

Gefühl im Körper wahrnehmen und sagen: „Das ist mein Gefühl.“ "Das ist meine Wut etc." Auch das Urteil zu sich nehmen: "Es ist mein Urteil."


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