Audio Selbstmitgefühl - Was ist das und wie kann man das lernen?

Hoffnung hilft heilen Podcast30.10.20 20:30 Uhr

Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in... von Martha Pany

Selbstmitgefühl ist eine wichtige Ressource für ein gutes Leben - und somit auch für den Recovery-Prozess. Aber was genau ist Selbstmitgefühl eigentlich? Was gehört alles dazu und wie kann man Selbstmitgefühl lernen? Um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge.

 

Links: 


Podcastfolge "Aufblühen": https://youtu.be/2JteaIzhxI0 

Podcastfolge "Annehmen was ist": https://youtu.be/l5MgE4r8FkA

 

Buch von Kristin Neff:
"Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden": https://amzn.to/3e6xDMa *


Buch von Christopher Germer: "Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit": https://amzn.to/2HL577c *


Übungsbuch von Kristin Neff & Christopher Germer: "Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch: Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst": https://amzn.to/34EInhW *


Buch von Andreas Knuf: "Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten": https://amzn.to/2TAkQZ5 *

 

Traumawissen:

Zusammenfassung von Traumawissen von Olivia Helmer-Wollinger: https://aivilo.at/was-ist-trauma/

 

Die Seite "Traumaheilung" mit vielen Informationen und Videos: https://traumaheilung.de

 

https://hoffnunghilftheilen.de/2020/10/30/selbstmitgefuehl/

 

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