Audio 18 Lockdown-Special: Notgedrungen ins Homegym gezwungen

Pump FM Podcast31.10.20 09:31 Uhr

Notgedrungen ins Homegym gezwungen von Tobias Kurz & Lukas Stühn

Dauer: 00:43:17 Hallo und herzlich Willkomen bei "PUMP FM - The anabolic Radio", eurem Podcast Rund um Fitness/ Bodybuilding, Ernährung und Lifestyle. In der heutigen "Notfall- Folge" setzten wird die Grundpfeiler, um den kommenden Lockdown möglichst anabol und hypertroph zu überstehen. Welche Anschaffung von Trainingsgeräten ist sinnvoll? Mit welchen Trainingstechnicken optimieren wir die limitierte Ausstattung um hypertrophe Reize zu erzielen? Wie sollte die Körperkompositionsentwicklung (Gaining- Rates) während des Lockdowns aussehen? Wie sollte die Ernährung hinsichtlich Aufbau und Diät gestalltet werden?
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Viel Spaß beim anhören und stay pumped!

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