Audio #8 Zurück im Aufbau – Das verändert sich nach der Diät

Strong not skinny – Bodybuilding als Frau Podcast09.10.20 19:49 Uhr

#8 Zurück im Aufbau – Das verändert sich nach der Diät von Lena Ramsteiner

Dauer: 00:26:31

Nach 8 Monaten Diät bin ich nun endlich zurück im Aufbau. In dieser Episode erzähle ich euch, warum das mit Abstand meine Lieblings-Phase im Bodybuilding ist, wie sich meine Ernährung und mein Training verändert und wie man am Besten mit Fressattacken und der Zunahme umgeht. Viel Spaß!


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