Audio 032 - So deckst du als Veganerin alle Nährstoffe

Entspannt vegan leben Podcast04.10.20 02:00 Uhr

Wichtige Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel von Tamara Walk

Dauer: 00:32:07 Hei meine Liebe!
In der heutigen Podcastfolge gibt es wirklich super viele hilfreiche Infos für deinen gesunden Ernährungsalltag als Veganerin! Du erfährst unter anderem:
  • welche Lebensmittelgruppen in einer gesunden, veganen Ernährung wichtig sind und wie viel du davon jeweils täglich zu dir nehmen solltest.
  • welche Nährstoffe nicht über diese Lebensmittelgruppen gedeckt werden können.
  • welche speziellen Lebensmittel du nutzen kannst, um diese weiteren Nährstoffe zu decken.
  • wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind.
Thematisch passende Folgen, die ich erwähnt habe:
  • Vitamin B12: https://bh6o9f.podcaster.de/entspanntveganleben/009-was-du-zu-vitamin-b12-bei-veganer-ernaehrung-wissen-solltest/
  • Jod & Selen: https://bh6o9f.podcaster.de/entspanntveganleben/015-jod-selen-in-der-veganen-ernaehrung/
  • Omega 3: https://bh6o9f.podcaster.de/entspanntveganleben/025-so-deckst-du-omega-3-in-der-veganen-ernaehrung/
  • Hülsenfrüchte: https://bh6o9f.podcaster.de/entspanntveganleben/012-warum-wir-mehr-huelsenfruechte-essen-sollten/
Wie immer vielen Dank, dass du meinen Podcast hörst, ihn weiterempfiehlst und eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt!
Auf meiner Website findest du Infos zu meinem Beratungsangebot als vegane Ernährungsberaterin und kannst dir den kostenlosen Entspannt-Vegan-Guide herunterladen: https://www.tamarawalk.de
Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/entspanntveganleben/

So schön, dass du da bist! Deine Tamara
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