Audio 010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil I

Healthy Parents crazy minds Podcast02.10.20 03:00 Uhr

010 Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag, Teil I von Dr. Miriam Härlein

Dauer: 00:19:26

Diese Podcastepisode ist wieder eine Doppelfolge, in der ich dir das Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag verraten möchte. Es beinhaltet meine 6 besten Basiszutaten, die auch ich selbst im Alltag lebe und umsetzte.

Jede einzelne Zutat enthält so viel Potenzial, deinen Alltag zu verändern, dass man ihr eine eigene Podcastfolge widmen könnte.

 

Deswegen möchte ich dir noch mehr Impulse zu den einzelnen Aspekten in meinem kostenlosen Webinar „Geheimrezept für einen entspannten Familienalltag – Dr. Miris 12 beste Zutaten für dich“ geben.

Das Webinar wird noch 6 weitere Zutaten beinhalten, die dir dabei helfen sollen, deine eigenen Ressourcen nicht nur zu stärken, sondern auch sinnvoll zu nutzen.

Es geht darum, wie du deine Power für dein Herzensleben richtig nutzt und dein Team und dein Equipment aktivierst.

Außerdem werden uns die individuellen Zusatzzutaten beschäftigen, nämlich welche Rolle dein Umfeld für deinen Familienalltag spielt und wie du deine Mitmenschen, deine Lebensumstände und einzelnen Lebensbereiche positiv nutzen kannst, um entspannter und erfüllter zu leben.

Die Anmeldung zum kostenlosen Webinar findest du bald auf meiner Website.

 

In Teil I der Doppelfolge geht es sozusagen um die Basiszutaten, die du schon zuhause hast – also IN DIR veranlagt sind.
Es geht darum, deine eigenen Ressourcen zu stärken und zwar SOFORT im Hier und Jetzt! Es geht darum, dich körperlich und mental positiv auszurichten und widerstandsfähiger zu machen.

 

In dieser Podcastfolge (Teil I der Doppelfolge) zeige ich dir,

- warum gelebte Achtsamkeit gar nicht so trivial ist und warum du sie aber unbedingt erlernen solltest

- wie du mit gelebter Achtsamkeit und Selbstfürsorge, dein Stresslevel im Familienalltag selbst regulierst und Beschwerden vorbeugst

- wie du dein Gehirn aktiv verändern und effektives Stressmanagement erlernen kannst

- wie du (auch mit Kids) wirklich ins Handeln kommen kannst, anstatt stets in deiner Komfortzone zu verweile



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