Den Geist beruhigen - Entspannungsmeditation

Den Geist beruhigen - Entspannungsmeditation

Eine Auszeit vom Gedankenkarussell - den Geist beruhigen
10 Minuten
Podcast
Podcaster
Yoga-Spirit, Meditation, Soul-Retreats: von Nicole Roewers und Florian Heinzmann

Beschreibung

vor 1 Jahr
Einfach mal so richtig loslassen und deinen Geist beruhigen - darum geht es in dieser Meditation. Durch den Fokus auf den Atem und der Beobachtung der Gedanken kannst du dir eine richtige Auszeit vom Gedankenkarussell gönnen. Dadurch kannst du zum Beispiel vor dem einschlafen für eine ruhige Nacht sorgen, nach dem aufstehen fokussiert in den Tag starten oder während des Alltags mal so richtig durchatmen. Probier es selbst aus. Viel Spaß dabei wünscht dir Unity Training.

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