Audio #48 Wirksame Mini Erholung - wenn dir die Zeit oder die Geduld fehlt

DER Stressmanagement-Guru Podcast30.09.20 10:00 Uhr

Kleine Achtsamkeitsübung für zwischendurch von Silvia Gunsilius

Vielleicht hast du keine Lust, keine Zeit oder auch keine Geduld für langatmige Entspannungsübungen, möchtest aber trotzdem etwas für die bessere Stressbewältigung und den Stressausgleich tun? Dann hab ich eine kleine Übung für dich mitgebracht, die ganz nebenbei geht, also keinen zusätzlichen Zeitaufwand erfordert, denn das was du hier tust, machst du sowieso mehrmals am Tag. Den Unterschied und die kleine Erholung macht aber, wie du es tust. Hör doch mal rein und schreib mir gerne dein feedback.
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