Audio #029: Pragmatisch, praktisch, gut. | Das Staffel-Finale!

Goals and Gossip Podcast24.09.20 19:56 Uhr

#029: Pragmatisch, praktisch, gut. | Das Staffel-Finale! von Niklas Knezevic

Dauer: 02:05:47 Wir sind super traurig, dass wir am Ende unserer zweiten Staffel sind. Aber wir kommen zurück, versprochen! Zum krönenden Abschluss sprechen wir ganze zwei Stunden über Anschaffungen, Gewohnheiten und Konzepte, die unser Leben momentan begleiten und verändern. Und keine Sorge: Lest einfach alles, was wir erwähnen, in Ruhe hier nach: https://goalsandgossip.de/029 Timestamps 00:01:15 Niks Geschichte: Anfang September, ein Höllenritt 00:04:45 Lucias Geschichte 00:07:55 Worum geht's diese Folge? 00:12:35 ANSCHAFFUNGEN, die pragmatisch sind 00:32:40 Dinge, die wir gerne nicht gekauft hätten 00:35:00 GEWOHNHEITEN, die pragmatisch sind 00:53:10 KONZEPTE, die pragmatisch sind 01:52:20 Resümee zur Folge 01:53:15 Challenges 02:02:02 Shoutouts Erwähnungen Anschaffungen 1. Kopfhörer Airpods* https://amzn.to/2FKbOFH Lucias Bluetooth Kopfhörer* https://amzn.to/3hWWQsE Lucias Sportkopfhörer https://escsounds.com/ 2. Kleidung - Niks "legerer Blazer" - Lucias Toms https://www.toms.com/us/men/shoes/sneakers/black-on-black-heritage-canvas-mens-carlo-sneaker-topanga-collection/10012282.html 3. guter Schreibtischstuhl 4. gutes Kochmesser 5. unbegrenztes Datenvolumen 6. Klimmzugstange* & Yogamatte* https://amzn.to/33NBFo2 https://amzn.to/3csofBY 7. Apple Magic Trackpad* https://amzn.to/3mKnp85 8. Nutri Bullet* https://amzn.to/3cAj6I9 9. Apple Pay/bargeldloses Zahlen Gewohnheiten 1. lesen Marc-Uwe Kling: Qualityland* https://amzn.to/2ErB8j5 Sibylle Berg: GRM* https://amzn.to/3mLp65h Mark Manson: The Subtle Art of Not Giving a F*ck* https://amzn.to/3kI03OE 2. Bett als technikfreie Zone 3. Reduktion von Social Media 4. Freeletics & Accountability https://www.freeletics.com/de/ 5. Handypausen integrieren 6. physische Todolisten anlegen 7. regelmäßig Sport machen 8. Morgenroutine etablieren & Meditation 9. 15 Minuten an der frischen Luft 10. Morning Pages Konzepte 1. Time Blocking bestimmte Zeiten für bestimmte Dinge einrichten 2. Welche Ansichten, die ich habe, hätte mein Utopie-Ich nicht? 3. Being in motion vs. taking action. 4. Es gibt verschiedene Typen von Accountability. Gretchen Rubin: The Four Tendencies https://quiz.gretchenrubin.com/ TF mit Gretchen Rubin https://www.youtube.com/watch?v=FBoEDuEZGDw 5. Selbstsabotage: jetzige Entscheidungen vs. Entscheidungen, die die Zukunft beinhalten 6. Habit tracking: kleinteilige Zielsetzungen, um Fortschritte festhalten können 7. "consistency" ist wichtiger als Intensität. 8. "It can have meaning, if it changes you for the better." - Manche Dinge muss man selbst verstehen. 9. Du kannst andere Menschen nicht ändern. Aber jeder kann sich ändern. 10. "Of all ridiculous things the most ridiculous seems to me, to be busy — to be a man who is brisk about his food and his work". - "beschäftigt" oder "busy" zu sein, ist nicht unbedingt eine positive Eigenschaft 11. Wer bestimmt über meine Zeit? (hint: it's me!) 12. Ärgere ich mich über eine andere Person oder eigentlich über mich selbst? "Promise yourself that you will assume YOU are the root of your problems next time you get upset." Mark Manson 13. Goal Webs: Fähigkeiten, die zusammengehören und daraus eine bestimmte Tätigkeit/ein Ziel ergeben The Inforium: Goal Webs https://www.youtube.com/watch?v=07KEgpzYk6I 14. Ziele müssen immer kleiner gedacht werden. Was will ich in 5 Jahren erreichen? Was muss ich dann in einem Jahr erreichen? Was muss ich dann in einem Monat oder einem Quartal erreichen?.... Was ist eine Gewohnheit? Lucias Mindmap: https://mm.tt/1567021615?t=AdaO1mKSK7 15. eine gute Workoutmenatlität 1. You have to make working out addictive. 2. The only goal is to come back tomorrow. 3. Intense training only on very specific occasions. Firas Zahabi https://www.youtube.com/watch?v=GgrspAOucvM&feature=youtu.be The Unlazy Way https://www.youtube.com/theunlazyway https://www.youtube.com/watch?v=q4R9zcLOukA 16. 5 Minuten am Tag finden, um an etwas zu arbeiten https://link.medium.com/pGNCp9V909 17. Akzeptieren, dass manchmal Dinge einfach okay sind und das ist gut! https://forge.medium.com/how-to-check-your-negativity-bias-58ed8da925be Die neue Netflix-Doku, The Social Dilemma: https://www.netflix.com/title/81254224 Tristan Harris: https://www.tristanharris.com Tim Ferriss https://tim.blog/ TF#464 My Healing Journey After Childhood Abuse https://www.youtube.com/watch?v=w9rvOfdk10c&t=4s Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Bei einem Kauf des Produkts bekommen wir eine kleine Provision, ohne, dass es für euch Mehrkosten bedeutet.
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