Audio CrossFit im Schichtdienst feat. Lavinia

Myperformancecoaching Podcast21.09.20 07:16 Uhr

CrossFit im Schichtdienst feat. Lavinia von Isabel

Dauer: 00:44:41 Performance im CrossFit bringen und im Schichtdienst arbeiten, geht das überhaupt?In dieser Episode spreche ich mit Lavinia über die tägliche Herausforderung Schlaf, 24- Stunden Dienste, Ernährung und leistungsorientiertes CrossFit Training unter einen Hut zu bekommen. Lavinia ist Ärztin auf der Intensivstation in einem Krankenhaus in München, trainiert 5 mal pro Woche bei CrossFit Wuid und zerlegt dort jedes Workout. Sie gibt Tipps, wie man am besten seine Woche strukturiert, seine Ernährung plant, schläft und wie man motiviert bleibt, auch wenn man manchmal weniger Lust aufs Training hat.
Mehr über Lavinia: https://www.instagram.com/lavaisy/
Mehr über mich: https://www.isabel-liehmann.com
Onlinecoaching, Training, Ernährung, Period Coaching: https://www.mpc.fit
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Isabel Liehmann

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