Geführte Einschlafmeditation - besserer Schlaf durch pure Enspannung

Geführte Einschlafmeditation - besserer Schlaf durch pure Enspannung

Entspannt einschlafen und ausgeruht aufstehen
20 Minuten
Podcast
Podcaster
Yoga-Spirit, Meditation, Soul-Retreats: von Nicole Roewers und Florian Heinzmann

Beschreibung

vor 1 Jahr
Du möchtest entspannt einschlafen, um einen guten Schlaf zu haben, und am nächsten Tag ausgeruht und ausgeschlafen aufzustehen? Dann leg dich entspannt in dein Bett, mach es dir gemütlich und lass dich entspannt ins Land der Träume führen. Egal, was du den Tag über gemacht hast, was dich aufgeregt hat, oder dich gestresst hat, in dieser Meditation wirst du in tiefe Entspannung geführt, um alles loszulassen was dich beschäftigt. Es geht nicht nur darum, dass du schneller einschläfst, sondern dass du auch einen guten Schlaf hast, um so am nächsten Morgen allen Herausforderungen gewachsen zu sein. Die Meditation ist somit auch ideal zur Stressregeneration. Also: Gute Nacht und schlaf gut, dein Unity Training.

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