#72: Wie du mit richtigen Pausen Stress regulierst – Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse

#72: Wie du mit richtigen Pausen Stress regulierst – Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse

Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem sowie die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen.
Podcast
Podcaster
Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga” bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen.

Beschreibung

vor 1 Jahr
In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Prof. Dr. Ingo Froböse, Leiter der Kölner Sporthochschule, über Bewegung und das Immunsystem, die Bedeutung der Pause für unsere Ressourcen, über Körperintelligenz und die Chronifizierung von Stress. Du erfährst außerdem…
… inwiefern die meisten Menschen Pausen falsch verstehen
… warum aktive Pausen so wichtig sind
… warum Unterforderung Stress auslöst und schlecht fürs Immunsystem ist
… wieso Stress erst mal nichts Negatives ist
… wann Stress gefährlich wird
… was genau psycho-physische Regulation ist und warum sie so wichtig ist
… wie Yoga dir bei gesunder Stress-Regulation helfen kann
… wie du mit dem richtigen Maß an körperlicher Aktivität dein Immunsystem stärkst
… was sich in der Bildung ändern muss, damit wir nachhaltig gesünder werden

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