Audio Chantal Amend - Darmgesundheit, Immunsystem & COVID-19

Zahngesund Leben Podcast12.08.20 10:50 Uhr

Die wichtigsten Aussagen auf einen Blick Unsere moderne Ernährung macht uns krank - stark verarbeitete Lebensmittel haben in relativ kurzer Zeit den Weg in unsere Ernährung gefunden. Alle chronischen Erkrankungen beginnen mit Stress und mit dem... von Thu-Minh Ngo

Dauer: 01:44:06

Die wichtigsten Aussagen auf einen Blick

  • Unsere moderne Ernährung macht uns krank - stark verarbeitete Lebensmittel haben in relativ kurzer Zeit den Weg in unsere Ernährung gefunden.
  • Alle chronischen Erkrankungen beginnen mit Stress und mit dem Ungleichgewicht im Darm - bedingt durch Ernährung. Wenn dein Darm in Ordnung ist, können sich fast keine chronischen Erkrankungen entwickeln.
  • Unser Körper ist gut darin, mit Krankheitserregern umzugehen. Die erste und wichtigste Maßnahme ist, das Immunsystem zu unterstützen und den Körper nicht mit so viel Nahrungsmitteln vollstopfen, die uns nicht wirklich gut tun und nähren.
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    Über folgende Themen sprechen wir:

    • Was ist kPNI?
    • Wie funktioniert unser Körper?
    • Der Darm als unser „zweites Gehirn“
    • Was unser Bauchgefühl sagt
    • wie unser Körper mit uns kommuniziert
    • Achtsamkeitsübungen praktizieren
    • Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum langfristigen Erfolg
    • Ursachen für chronische Erkrankungen
    • Warum Nährstoffmangel zu Depression führen kann
    • wie wir unser Immunsystem stärken können
    • Augenmerk auf die eigene Gesundheit während COVID-19
    • Umgang mit Krankheitserregern
    • warum Mundschutz, Abstandsregeln und Isolierung keine guten Maßnahmen sind, um mit einen Virus adäquat umgehen zu können
    • Welche Nährstoffe und Spurenelemente fördern ein starkes Immunsystem?
    • chronischer Stress und seine Auswirkungen

     

    Allgemein gilt:

  • Achte auf die Auswahl und Qualität deiner Lebensmittel!
  • Verwende keine minderwertigen Öle und chemischen Konservierungsstoffe
  • Stress wirkt sich negativ auf die Darmflora aus
  • Bewegung ist essentiell, Sport ist zusätzlich
  • Genügend Schlaf und auf Schlafqualität achten
  • Sich in Achtsamkeit und Selbstreflektion üben
  • Sei dir darüber bewusst, dass du selbst die Verantwortung hast, wie du dich fühlst und wie gesund du bist mit der Auswahl deiner Nahrung
  • Dein Körper kommuniziert mit dir - achte auf Körpersignale
  • Erwähnungen & Ressourcen

    • Testkits für zu Hause: Cerascreen und Medivere
    • Immunguide GOOD LIFE by Chantal Amend

    Über Chantal Amend

    "Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."   Ihre Vision ist es, dass Menschen wieder Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, noch bevor Krankheiten entstehen und damit gesund alt werden können. Für Chantal ist Gesundheit die wichtigste Grundlage für ein langes, glückliches und selbstbestimmtes Leben.   Chantal beschäftigt sich seit 7 Jahren mit dem Thema Gesundheit - begonnen hat ihre Reise mit ihrer eigenen Unzufriedenheit über ihren Gesundheits- und Fitnesszustand. Motiviert, mehr über den Körper zu lernen hat sie Gesundheitsmanagement studiert und einige Fortbildungen im Bereich Ernährung und Training gemacht, bis sie zu ihrer aktuellen Ausbildung der kPNI kam. Sie betreut unter dem Namen "Good Life“ Menschen mit chronisch entzündlichen Erkrankungen, aber auch Kunden, die sich mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag wünschen. Eine der mächtigsten Interventionen ist für Chantal in vielen Fällen eine Darmsanierung und die Umstellung der Ernährung, die heutzutage leider immer mehr vernachlässigt und unnatürlicher wird.

    https://www.chantal-amend.de/

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    Wenn du noch mehr Fragen hast und noch mehr erfahren möchtest, kannst du mich jederzeit kontaktieren hallo@thu-minh.de 


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