Audio #8 SOS Atemübung bei Stress, Angst und Panikattacken

EINFACH SEIN. Dein Meditationspodcast für die Seele Podcast03.08.20 07:55 Uhr

#8 SOS Atemübung bei Stress, Angst und Panikattacken von Nicole Hurr

Dauer: 00:06:36 Ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Meditationspodcast "EINFACH SEIN." ...Du fühlst dich gestresst oder hast das Gefühl das deine Angst Überhand nimmt und sich möglicherweise eine Panikattacke anbahnen könnte? - So möchte ich dir heute in meiner achten Podcastfolge eine "SOS Atemübung" vorstellen, die du zu jeder Zeit und an jedem Ort anhören kannst. Auch als Tool für deine eigene Skillsbox, kann diese Atemübung genutzt werden (Bsp.: Zettel mit Verweis auf die Folge). Für weitere Übungen und Tipps schaue auch gerne bei meiner aktuellen "Angst-Serie" auf Instagram:https://www.instagram.com/nicole_hurr/?hl=de oder meinem Blog: https://nicolehurr.de/ vorbei.  In Liebe Nicole 
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