Audio Lass es kommen, da sein und vergehn

Minimeditationen für den Alltag - Der Podcast29.07.20 04:49 Uhr

Elf Minuten Meditation für den Alltag von Jasmin Schweigert

Dauer: 00:11:11 Diese geführte 11 minütige Meditation kann die Konzentration und die Bewusstseinskraft stärken. Sie ist vor allem für Anfänger geeignet.  Die Aufmerksamkeit wird auf den Atem gelenkt und bewusst dort gehalten. Begleitet wird die Meditation von binauralen Beats. Sie werden bei bestimmten Methoden eingesetzt mit dem Ziel, die Gehirnwellen zu stimulieren, um Entspannung, Schlaf, Meditation oder Konzentration zu fördern.
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