Audio Gewicht halten vs. Jojo-Effekt - was es in der Praxis eigentlich genau bedeutet

Monster Fitness: Abnehmen | Motivation | Ernährung Podcast26.07.20 04:00 Uhr

In dieser Folge rede ich darüber, was Gewicht halten eigentlich bedeutet. Gibt es sowas überhaupt? Wenn es ein Mythos ist, was gilt dann überhaupt für die Praxis? Was sind die wertvollsten Techniken und welche Optionen haben wir? von Frank Olschewski

Dauer: 00:21:18 75 - In dieser Folge geht es darum......wie du dein Gewicht in der Praxis halten kannst - Ich glaube, da gibt es viele verwirrende Ansichten zu, vor allem wenn man ständig vom Jojo-Effekt hört. ...was eigentlich erforderlich ist, damit du dein Gewicht hältst und welche Optionen es überhaupt gibt. ...wie du dich nach der Abnehmphase etwas mehr entspannen kannst.
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